Over mij..

Hartelijk welkom bij OntMoet Psychologie & Mindfulness! Fijn dat je er bent!
Mijn naam is Astrid Lenting-Schouten (1968).
Ik werk als psycholoog, EFT-relatietherapeut, mindfulnesstrainer en registercounsellor ABvC.

Ieder van ons heeft momenten waarop het leven niet zo lekker loopt. Dat kan komen door spanning in je werk, door wat je hebt meegemaakt, door oude pijnen of door het verlies van gezondheid of een dierbare. Ben je op zoek naar antwoorden. Misschien staat jullie relatie onder druk of merk je dat het allang niet meer over 'ons' gaat? Of is er een verlangen naar een fijne relatie maar voel je je geremd in je persoonlijke ontwikkeling en denk je aan scheiden? 

Ik zie de innerlijke strijd bij mensen en ga graag met je in gesprek om je meer houvast te geven.
Als psycholoog en registercounsellor ABvC kan ik je in een individueel traject begeleiden bij o.a. angst, rouw, burnoutklachten, somberheid, traumatische ervaringen, verbeteren van je zelfbeeld of psychosociale problemen.
Afhankelijk van jouw hulpvraag is counselling vooral gericht op helpen in het nemen van beslissingen en het ondernemen van actie om jouw plannen en doelen te verwezenlijken. In een counsellingstraject gaat het om het faciliteren en helpen ontwikkelen van jouw mogelijkheden passend bij jouw persoonlijke waarden, levensfase en capaciteit.

In relatietherapie ga we samen op zoek naar de emotionele behoeften en gevoelens van verbondenheid waardoor er weer veiligheid en vertrouwen kan groeien in jezelf en in jullie relatie. Wacht niet tot jullie vastlopen!
Relatietherapie kan ook preventief werken. Jullie leren het gereedschap voor een goede relatie kennen en toepassen.
Je wordt vaardig gemaakt om je relatie (opnieuw) vorm te geven, te onderhouden en tot bloei te laten komen.
Ook als de schade te groot is en jullie besluiten tot een echtscheiding kan relatietherapie helpen om op een waardige manier uit elkaar te gaan; respectvol naar jullie tijd samen, naar de ander, naar eventuele kinderen maar ook naar jezelf. Ik begeleid jullie om betekenis te geven aan het verlies en onderliggende conflicten zodat een echtscheiding niet uitmondt in een vechtscheiding.

Mindfulness staat voor aandacht, bewustzijn en acceptatie. Het betekent voor mij overschakelen uit mijn drukke 'doe-modus' naar de stille 'zijn-modus'. Mindfulness geeft de mogelijkheid om altijd opnieuw te beginnen, om je open te stellen en de aandacht weer terug te brengen naar het huidige moment. Bij mindfulness gaat het niet om drastische veranderingen, het gaat Om Niet Te MOETen, het gaat om te ervaren, te beleven en jezelf te ontmoeten precies zoals je bent, ondanks pijn, moeite en verdriet.
Ik heb geen achtergrond in boeddhistische meditatieleer maar hou van een nuchtere aanpak.
Zowel in de therapeutische gesprekken als bij het geven van de mindfulnesstraining laat ik me inspireren en baseer ik me op wetenschappelijke onderzoeken.

Bij mij ben je aan het goede adres! Ik combineer mijn kennis van verschillende behandelmethodes en inzichten om zo goed mogelijk bij jouw of jullie hulpvraag aan te sluiten.
Ik vind het belangrijk om mijzelf te blijven ontwikkelen en dit doe ik door het volgen van supervisies, intervisies, opleidingen, workshops, seminars, masterclasses etc.

Schroom niet om contact op te nemen, wacht niet te lang, je bent van harte welkom.